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吃桂圆的六大好处 桂圆肉的功效与作用toutiao

2019-01-10 19:51:59
吃桂圆的六大好处 桂圆肉的功效与作用 吃桂圆的六大好处桂圆肉的功效与作用桂圆是日常生活中营养丰富的食物,特别是对于女性朋友来说,肯定很多人对于桂圆的好处有耳闻了,甚至很多人也在日常的饮食或者煲汤过程中都是会吃桂圆,但是相信并没有多少人会真正知道桂圆肉桂圆能治长期失眠,

  桂圆肉也叫元肉,元肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。

  桂圆肉的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些元肉很有补益;妇女产后,元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。

  桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。元肉能降脂护心,延缓衰老。元肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

  当然日常生活中,桂圆肉的功效与作用很多,而且桂圆肉的食用方法也很多小孩子感冒咳嗽吃什么好得快
,我们在日常的饮食过程中,都可以适当的吃桂圆,但是需要注意的是,桂圆不要多吃,不然会引起上火,这个需要特别的注意哦孩子发烧手脚冰凉是什么原因
。 

    4桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋两个,再稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜,抗衰老,增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

    5桂圆肉200克加高粱白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳,减轻亚健康状态,安神定志。

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,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃一碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

    注意事项

    桂圆属温补类,易生内热,少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。 

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